葡萄柚：3

Grapefruit: 3

葡萄柚是一種以其酸甜適中的風味和豐富的營養價值而聞名的柑橘類水果。葡萄柚的外皮通常呈黃橙色或粉紅色，果肉多汁且帶有微苦的酸味，色彩從淺黃色到鮮紅色不等。葡萄柚富含維生素C、維生素A和抗氧化物質，有助於增強免疫力、促進新陳代謝和保護心臟健康。這種水果常被用於製作果汁、沙拉、早餐碗和甜點，也可直接食用。葡萄柚的清爽口感和低熱量特性，使其成為健康飲食中的重要組成部分，特別受到健身和減重人群的青睞。葡萄柚象徵著清新與活力，在夏季和冬季的餐桌上都占有一席之地。