黃瓜：7

Cucumber: 7

黃瓜是一種清脆多汁且低熱量的蔬菜，以其清涼的口感和高水分含量而廣受喜愛。黃瓜的外皮光滑，通常呈深綠色，內部果肉淡綠色，質地脆嫩，味道清淡爽口。黃瓜富含維生素C、維生素K和鉀，有助於補水、增強免疫力、促進消化和維持皮膚健康。這種蔬菜既可以生食，也可以用於製作沙拉、涼拌菜或加入各種料理中，還常被用於製作泡菜。黃瓜象徵著清新與健康，因其清涼的特性，特別適合在炎熱的夏季食用，是消暑解渴的理想食材之一。