櫛瓜：4

Zucchini: 4

櫛瓜，又稱西葫蘆，是一種口感清脆且營養豐富的夏季蔬菜。櫛瓜的外皮光滑，顏色通常為深綠色，也有黃色或條紋狀的品種，果肉白色且質地柔嫩，味道清淡略帶甜味。櫛瓜富含維生素C、維生素A、鉀和膳食纖維，有助於增強免疫力、促進消化和維持水分平衡。櫛瓜可以生食，也可以烤、炒、燉或蒸，並且常被用於製作沙拉、湯品和各種健康餐點。櫛瓜象徵著清新與活力，因其低熱量和多用途特性，特別受到健康飲食愛好者的喜愛，是夏季菜園中的常見蔬菜之一。