番茄：12

Tomato: 12

番茄是一種多用途且營養豐富的水果，通常被視為蔬菜來使用。番茄的果實圓潤，顏色從鮮紅、橙紅到黃色不等，果肉多汁，味道酸甜適中，富含番茄紅素。番茄富含維生素C、維生素A、鉀和抗氧化物質，有助於增強免疫力、促進心血管健康和抗炎抗癌。番茄可以生食，也可以用於製作沙拉、醬汁、湯品、燉菜和各種料理，特別是在地中海飲食中，番茄是不可或缺的重要食材。番茄象徵著活力與健康，因其鮮豔的色彩和多樣的烹調方式，在全球飲食文化中占有重要地位。