南瓜：7

Pumpkin: 7

南瓜是一種營養豐富且多用途的蔬菜，因其甜美的風味和鮮豔的橙色果肉而深受喜愛。南瓜的外皮堅韌，顏色從深綠、橙色到黃色不等，果肉柔軟多汁，味道甘甜，帶有獨特的秋季風味。南瓜富含維生素A、維生素C、鉀和膳食纖維，有助於促進視力健康、增強免疫力和支持消化健康。南瓜可以用於製作湯品、派、麵包、烘焙食品和燉菜，也常被雕刻成萬聖節的南瓜燈。南瓜象徵著豐收與溫暖，特別是在秋季和感恩節期間，是餐桌上不可或缺的傳統食材。