芋頭：4

Taro: 4

芋頭是一種根莖類蔬菜，以其豐富的營養和獨特的口感而受到廣泛喜愛。芋頭的外皮粗糙且呈褐色，內部果肉多為白色或淡紫色，帶有細密的紋理。芋頭質地軟糯，味道清甜，經烹煮後口感綿密，具有微妙的堅果香。芋頭富含膳食纖維、維生素E、鉀和多種抗氧化物質，有助於促進消化、穩定血糖、增強免疫力和支持心血管健康。芋頭常被用於煮湯、燉煮、蒸製、烘焙或製作甜點，在亞洲飲食文化中，尤其是中餐中，芋頭是非常受歡迎的食材之一。芋頭象徵著豐收與溫暖，其多樣的烹飪方式和健康益處使其在家庭餐桌上備受推崇。