四季豆：3

Green Bean: 3

四季豆，也稱為青豆或扁豆，是一種常見的豆科蔬菜，以其清脆的口感和鮮嫩的風味而廣受喜愛。四季豆的莢果細長，顏色通常為鮮綠色，內部含有細小的豆子。四季豆富含維生素C、維生素K、葉酸和膳食纖維，有助於增強免疫力、促進消化和支持骨骼健康。四季豆可以用於炒、煮、蒸或燉，常見於炒菜、湯品和涼拌菜中，也可以作為配菜搭配各種主食。四季豆象徵著新鮮與健康，因其低熱量、高營養的特性，成為日常飲食中的重要蔬菜之一。